王冬 副主任医师 贵黔国际医院
三级乙等 内分泌科
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减肥可以吃蛋白粉吗

发布时间: 2021-04-21 音频时长: 01分08秒
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减肥可以适量食用蛋白粉。
因为蛋白粉中的热量并不高,而且蛋白粉还可以帮助消耗体内脂肪,对减肥有一定帮助。但是,如果蛋白粉的使用方式不对,或者食用的量比较多,也会引起肥胖。可以适量食用一些蛋白粉,同时也要搭配运动一起达到减肥的效果。
减肥期间规律作息和生活习惯也非常重要,不建议熬夜、吃夜宵等一些影响减肥的行为存在。另外,在减肥期间不要过度节食,也不要为了快速达到减肥效果吃减肥药,会影响身体健康。

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