蛋白质有助于减肥吗
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蛋白质一般有助于减肥,蛋白质一般在体内代谢的时间是比较长的,能够增加饱腹感,也有利于控制食物的摄入量,并且不会大量的转化为脂肪,从而能够帮助减肥。在减肥时要注意饮食,荤素搭配以及粗细搭配,避免饮食过于单一,以免导致身体某种营养缺失,造成免疫力下降,并且要每天坚持进行体育锻炼,不仅有利于减肥瘦身,还能够增强体质。
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