Q摄入蛋白质有助于减肥吗

2020-05-21
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摄入蛋白质有助于减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

摄入蛋白质有助于减肥,适当的摄入一些蛋白质可以促进新陈代谢,但是在摄入蛋白质的时候要控制好量,在减肥期间饮食方面要以多样化为主,要做到早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的良好饮食习惯,不要吃一些高油脂或者是高热量的食物。减肥的时候还要做一些机能锻炼或者是有氧运动,每次运动的时候要在30分钟以上,可以使身体内的热量消耗。

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