摄入蛋白质有助于减肥吗
微信扫码问诊
摄入蛋白质有助于减肥,适当的摄入一些蛋白质可以促进新陈代谢,但是在摄入蛋白质的时候要控制好量,在减肥期间饮食方面要以多样化为主,要做到早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的良好饮食习惯,不要吃一些高油脂或者是高热量的食物。减肥的时候还要做一些机能锻炼或者是有氧运动,每次运动的时候要在30分钟以上,可以使身体内的热量消耗。
相关问答
Q减肥不摄入蛋白质会怎样
A减肥的时候不摄入蛋白质会导致身体内蛋白质含量过少,会影响代谢和免疫系统,也会影响
吴光秀 副主任医师Q蛋白质有利于减肥吗
A蛋白质对减肥有一定效果。摄入高蛋白质的食物比单纯食用水果、蔬菜更能达到减肥效果。
吴光秀 副主任医师Q蛋白质有助于减肥吗
A蛋白质一般有助于减肥,蛋白质一般在体内代谢的时间是比较长的,能够增加饱腹感,也有
潘宇 副主任医师Q减肥每餐摄入多少蛋白质
A减肥的时候每天的蛋白质最好控制在20至50克,所以每餐摄入的蛋白质多少可以自己决
潘宇 副主任医师Q高蛋白减肥一天摄入多少蛋白质
A高蛋白减肥一天摄入184~240克是比较理想的。蛋白质也是属于人体的三大营养元素
潘宇 副主任医师Q减肥时没有摄入一定的蛋白质会怎样
A减肥时没有摄入一定的蛋白质会出现减肥缓慢和缺失能量的情况。体内的蛋白质不充足会影
潘宇 副主任医师Q减肥能喝蛋白质粉吗
A减肥期间可以喝蛋白质粉。蛋白质粉的热量相对较低,而且含有丰富的蛋白质、维生素和矿
陈乐天 主任医师Q减肥蛋白质摄入不足怎么办
A减肥蛋白质摄入不足最好通过饮食来调整,可以吃含有蛋白质丰富的食物,比如牛奶、鸡蛋
赵月霞 副主任医师Q裸藻蛋白质粉能减肥吗
A裸藻蛋白粉不能起到减肥的作用,但是有助于减肥。裸藻蛋白粉中含有的蛋白质含量比较高
潘宇 副主任医师Q吃蛋白质有助于减肥吗
A吃蛋白质是有助于减肥的。以摄入蛋白质之后,需要消耗更多的热量来消化蛋白质,这样能
潘宇 副主任医师