Q减肥时没有摄入一定的蛋白质会怎样

2020-05-26

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减肥时没有摄入一定的蛋白质会怎样

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥时没有摄入一定的蛋白质会出现减肥缓慢和缺失能量的情况。体内的蛋白质不充足会影响到新陈代谢的功能降低，代谢功能降低了脂肪就会消耗的很慢，减肥速度也就会慢下来。减肥的过程中不摄入一定的蛋白质还会有水肿和皮肤干燥以及头发少的变化，这些都是因为缺少蛋白质而使能量缺失的表现。在减肥的时候一定要使体内的蛋白质充足，才会有明显的减肥效果。