Q减肥不吃蛋白质会怎么样

2020-05-15
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减肥不吃蛋白质会怎么样

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

在减肥期间不吃蛋白质可能会造成身体抵抗力下降,而且蛋白质是身体必须的一种营养成分,身体如果摄入蛋白质不足可能会引发肌肉无力,新陈代谢差,免疫力弱等情况。建议在减肥期间可以适当的摄入蛋白质,可以多吃一些鱼、肉、蛋等食物,一般情况下可以通过节食结合运动的方式进行减肥,如果长期摄入营养不足对于身体的健康问题会有一定的影响。

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