不吃碳水化合物可以减肥吗
发布时间: 2021-08-25
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不吃碳水化合物，同时控制其他食品的摄入量，或适当增加运动时可以减肥。但属于不科学的方法，不建议通过不摄入碳水化合物的方式进行减肥。
因为体内供能的主要物质来源是葡萄糖，而葡萄糖主要来自于人体摄取的碳水化合物，尤其是脑组织的代谢和功能的活动，供能主要是来自于葡萄糖，所以如果长期不吃碳水化合物，脑组织能量的代谢和能量的供应会减少，会对脑组织的功能活动造成影响。
如果不吃碳水化合物，摄入的蛋白质食品会增多，大量蛋白质摄入的同时会增加肾脏负担，会对肾功能造成不利影响。所以减肥需要科学控制饮食。
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