蛋白质吃多了伤肾吗
发布时间: 2021-02-27
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蛋白质过量摄入在某些情况下可能会造成肾损伤。但是蛋白质摄入的多少属于相对概念，运动员以及妊娠期、生长发育期人群蛋白质的需求量会比较大，需要根据需求而摄入。
任何一种营养物质如果摄入过多，都不利于健康，需要适可而止，蛋白质也是如此。蛋白质本身摄入时是随着很多食物吃进去，比方含蛋白质丰富的食物，主要包括鸡蛋、牛奶以及各种红色肉类。
这一类的食物本身含饱和脂肪酸比较多，而且很多属于高嘌呤的饮食。如果饱和脂肪酸以及嘌呤摄入过多，可能会导致高脂血症、高尿酸血症，会对肾脏造成损伤，所以蛋白质需要根据需求而摄入。
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