Q减肥为什么要提高蛋糕白质

2020-05-27

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减肥为什么要提高蛋糕白质

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间在食物的搭配上适当的摄入高蛋白类的饮食，要比过度节食效果好。而且蛋白质本身是不会转化为脂肪，也就不会产生热量，消化吸收过程中还能够抑制促进脂肪形成的分泌物，减少肥肉堆积，利于水分代谢，消除水肿。还有一个好处就是蛋白质在体内消化过程中时间偏长，有助于产生饱腹感，可以避免减肥期间暴饮暴食的恶习。