Q减肥必须吃鸡蛋吗

2020-05-18

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减肥必须吃鸡蛋吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的人是需要注意营养，适量补充一些蛋白质，但不是必须得吃鸡蛋的意思。减肥的时候适量的补充一些蛋白质，有助于增强抵抗力，保持身体健康，从而有助于坚持下去，继续减肥。补充蛋白质的时候可以吃鸡蛋，也可以吃大豆制品，还有富含优质蛋白的鱼肉、牛肉、鸡胸肉等，但如果不喜欢吃鸡蛋和肉类，可以选择大豆制品类代替，大豆制品的蛋白质含量比较高。