Q鸡蛋适合减肥吃吗

2020-05-18

描述：

鸡蛋适合减肥吃吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

鸡蛋是适合减肥人群吃的。鸡蛋是一种常见的高营养食物，鸡蛋里面所含的蛋白质和胆固醇成分是非常高的，但是鸡蛋里面的胆固醇和蛋白质是不会被转化成脂肪的，所以吃鸡蛋并不会导致身体发胖。在减肥期间吃一些鸡蛋效果是比较良好的，建议吃白水煮鸡蛋，但是每天吃鸡蛋的数量不应该超过三个，如果吃了过多的鸡蛋可能会导致胆固醇升高。