Q鸡蛋适合减肥吗
2020-05-18
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鸡蛋适合减肥吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
鸡蛋也比较适合减肥，因为鸡蛋中富含丰富的蛋白质，是人体所必备的营养物质，更容易被人体吸收和消化，可以有效的促进体内的新陈代谢，对减肥起到辅助作用。但是在吃鸡蛋时一定要注意烹饪方法，尽量选择水煮鸡蛋和蒸鸡蛋，最好不要炒着吃。想要更好的减肥平时是要需多吃一些富含膳食纤维比较丰富的食物，另外还要配合运动。
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