Q只吃鸡蛋能减肥吗

2020-05-15

描述：

只吃鸡蛋能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

只吃鸡蛋不能够减肥，鸡蛋含有非常丰富的蛋白质，如果吃的太多，可能会导致脂肪堆积，从而出现增肥的情况。而且减肥之间只吃鸡蛋，营养是不够的，容易出现营养不良。减肥期间的饮食应该要注意，保证各种营养元素的补充，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，少吃一些主食，除了饮食以外，减肥还应该通过运动来进行，可以通过适当的有氧运动加速脂肪的燃烧。