Q哪种水果有助于减肥

2020-05-16

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哪种水果有助于减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

有助于减肥的水果还是比较多的，比如柠檬、苹果。柠檬、苹果里面含有丰富的膳食纤维，蛋白质以及其他的营养成分，能够有效的增强胃肠道蠕动，促进食物的消化和吸收，也可以加快新陈代谢。还有猕猴桃、葡萄、柚子、香蕉等等都是可以减肥的，但是对于一些糖分比较高的水果，尽量的要少吃，摄入到体内之后，很容易转化为热量。