Q豆腐有助于减肥吗?

2020-05-27

描述：

豆腐有助于减肥吗?

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

豆腐一般有助于减肥，因为豆腐的热量特别低，并且不含有脂肪，而且含有的营养价值也是比较高的，比如维生素以及矿物质和钙等等，在吃豆腐后能够增加饱腹感，不仅可以起到减肥的作用，而且还能够补充身体所需的营养物质。但只是通过改善饮食减肥，一般并不能起到较好的减肥效果，因此还需要做一些有氧运动，在运动锻炼的时候，也有助于燃烧体内的脂肪。