Q吃豆腐有利于减肥吗

2020-05-18

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吃豆腐有利于减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃豆腐是有利于减肥的。豆腐富含优质蛋白具有人造蛋白肉的美称，营养不亚于肉类却不含肉类的脂肪，特别有利于想减肥的人食用。豆腐的做法有很多，可以清蒸，然后用一些调味剂拌着吃，也就是热豆腐的做法。可以和菌菇一起煮汤喝。可以用新鲜的豆腐调馅料包包子吃。每顿饭适量的多吃一些豆腐，少吃一些主食和脂肪含量高的肉类是非常有助于减肥的。