Q天天晚上只吃豆腐,可以减肥吗

2020-05-18

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天天晚上只吃豆腐,可以减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天晚上，只吃豆腐而不吃其他的东西，是可以减肥的。减肥的时候，最忌讳的就是吃大鱼、大肉，还有过度的饱餐。如果能做到晚上只吃豆腐，而不吃或者少吃主食，也不吃其他油脂含量，以及糖的含量比较高的食物，特别有利于减肥。还需要注意的是，即使是豆腐也不能吃太多，吃个五分饱就可以了，如果吃不饱的话，可以适量的添加一些纤维素含量丰富的绿叶蔬菜。