Q健身减肥可以吃豆腐吗

2020-05-18

描述：

健身减肥可以吃豆腐吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

健身减肥是可以吃豆腐的，豆腐是一种热量比较低的食物，而且很容易消化，豆腐里面含有的营养价值也比较的高，比如微量元素、蛋白质、维生素等等都能够满足身体所需要的一些营养物质。吃豆腐的时候，可以选择每天晚餐吃一些豆腐，能够增加饱腹感，也可以避免其他食物过多的摄入。但是在减肥的期间，还要适当的增加运动锻炼，比如跑步、跳绳。