Q减肥中午吃豆腐可以吗?

2020-05-20

描述：

减肥中午吃豆腐可以吗?

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

在减肥期间中午能吃豆腐。豆腐中含有较为多的蛋白质，不仅可以增强身体的体质，还能增加饱腹感，减少了对其他食物的摄入，对减肥起到一定的促进作用。除此之外，豆腐是低脂肪的食品，适当的食用可以满足人体所需的营养，还能起到减肥的功效。除此之外，在日常生活中建议进行一些适当的体育锻炼，通过适当的锻炼来增加体内脂肪的消耗，有助于减肥。通过多方面的共同努力，来达到一个比较良好的减肥效果。