Q海带豆腐汤能减肥吗
2020-05-18
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海带豆腐汤能减肥吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
海带豆腐汤是有助于减肥的。海带当中的热量很低，含碘含钙量比较高，豆腐当中的异黄酮能够调节内分泌，有比较高的营养价值。但是豆腐中的膳食纤维能够促进肠道蠕动，润肠通便，缓解便秘。其中的豆角苷还可以抑制脂肪的吸收，促进脂肪的分解。再加上海带能够提供给人体所需要的营养，但是又不会提供高热量，所以海带和豆腐一起吃能够增加饱腹感，是可以辅助减肥的。
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