Q什么水果和食物有助于减肥

2020-05-19
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什么水果和食物有助于减肥

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥的时候多吃一些木瓜、菠萝、奇异果、香蕉、葡萄等类的水果,都能够很好的减肥,多吃一些粗粮也有助于减肥,在减肥的时候,需要管住自己的嘴,同时要进行体育锻炼。合理的搭配,每天的膳食,饮食要多样化,进行均匀的搭配,以防出现营养不协调,引发贫血,平时也可以吃一些鱼类,鱼类的热量并不是特别的高,不会引起身体肥胖

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