Q碱性食物有哪些助于减肥

女 2020-12-27

描述：

最近我一直在减肥，每天早上都跑步锻炼身体，朋友说还可以吃含有碱性的食物，碱性食物有哪些助于减肥？

: 刘玉内分泌科去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

碱性食物比较多，碱性食物是有利于减肥的。生活中比较常吃的碱性食物有：燕麦、苹果、绿豆、杏仁等。碱性食物除了有助于减肥，而且还有非常多身体所需要的营养元素，多吃一些碱性食物是有非常多好处的。
减肥一定要控制饮食，尽量避免吃一些比较油腻的食物，比如烧烤、火锅等。减肥期间饮食最好清淡一些，饮食要遵循少油少盐的原则。