Q碱性食物有哪些助于减肥

2020-12-27
描述:

最近我一直在减肥,每天早上都跑步锻炼身体,朋友说还可以吃含有碱性的食物,碱性食物有哪些助于减肥?

A
刘玉 内分泌科 去问诊

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副主任医师 萍乡市第二人民医院 三级甲等
医生回答:

碱性食物比较多,碱性食物是有利于减肥的。生活中比较常吃的碱性食物有:燕麦、苹果、绿豆、杏仁等。碱性食物除了有助于减肥,而且还有非常多身体所需要的营养元素,多吃一些碱性食物是有非常多好处的。
减肥一定要控制饮食,尽量避免吃一些比较油腻的食物,比如烧烤、火锅等。减肥期间饮食最好清淡一些,饮食要遵循少油少盐的原则。

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