Q吃碱性食物减肥有效果吗

女 22岁 2019-02-08

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听朋友说吃碱性食物可以减肥，我想知道有效果吗，会不会反弹

: 陈启众营养科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

多食碱性食物可以保持血液呈弱碱性，使得血液中乳酸尿素等酸性物质减少，并能防止其在管壁上沉积，因而软化血管的作用，碱性食物不仅可以软化血管，而且还可以减肥。推荐以下几款碱性的减肥食物，茶叶是最典型的碱性减肥食物，一般茶叶中都会含有咖啡因和儿茶素两种减肥的关键性物质，咖啡因能促进胃液分泌，有助于消化，儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用。还有就是豆浆，豆浆中丰富的钙质和丰富的蛋白质成分，可以有效的促进身体内细胞的分化和循环运动，促进身体里面的血液循环加速，有利于清理肠道，以及减肥的功效。