Q有减肥效果的食物

2020-05-14
描述:

有减肥效果的食物

A
潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

有减肥效果的食物,主要是一些水果和蔬菜。蔬菜和水果中的热量比较低,而且经常吃蔬菜水果,有利于预防便秘,能够增加胃肠道的蠕动,所以经常吃一些苹果、香蕉、梨、火龙果还有芹菜、西红柿、木耳等,蔬菜水果对减肥是非常有好处的。减肥除了注意少吃热量高的食物以外,还应该要注意运动,运动是最健康的减肥方式,而且对身体很好。

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