Q有减肥效果的食物

2020-05-14

描述：

有减肥效果的食物

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

有减肥效果的食物，主要是一些水果和蔬菜。蔬菜和水果中的热量比较低，而且经常吃蔬菜水果，有利于预防便秘，能够增加胃肠道的蠕动，所以经常吃一些苹果、香蕉、梨、火龙果还有芹菜、西红柿、木耳等，蔬菜水果对减肥是非常有好处的。减肥除了注意少吃热量高的食物以外，还应该要注意运动，运动是最健康的减肥方式，而且对身体很好。