Q减肥效果最好的食物是什么?

2020-06-07
描述:

减肥效果最好的食物

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

减肥效果最好的食物有全麦面食、蔬菜、海鲜。减肥时如果能够搭配好自己的饮食问题,在减肥方面上会达到事半功倍的作用。减肥的人在主食上应多吃一些全麦面食,可以吃一些全麦面包、全麦馒头、燕麦片等。蔬菜中富含有多种维生素,膳食纤维以及矿物质,可以很好的向人体提供营养物质,而且还可以促进肠道蠕动,因此具有减肥作用,减肥期间常食用的蔬菜有芹菜,菠菜,生菜等,在日常生活中还适当可以搭配一些海鲜,比如贝壳类鱼肉等,可以补充人体的蛋白质以及矿物质,同时不会影响减肥。

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