Q吃什么食物减肥效果最好不反弹

2020-05-22

描述：

吃什么食物减肥效果最好不反弹

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥效果最好，而且不反弹的食物是比较多，比如说葡萄柚、木瓜、红薯、大麦茶、山楂、冻豆腐、竹笋、绿豆芽等等，这些食物都是具有减肥的效果，因为它含有大量的矿物质以及维生素，是可以促进消化，避免脂肪堆积，从而达到减肥的效果。饮食方面一定要按比例摄入，不可以过度食用的话，也是会导致减肥效果受到影响，建议制定好一个食谱。