Q什么减肥效果好不反弹

女 24岁 2020-05-27

描述：

我一直以来都是个胖子，小时候也是，总收到别人的嘲笑，什么减肥效果好不反弹？

医生回答：

减肥效果好而且不反弹的最佳方法是改善个人生活和饮食习惯。患者在日常生活中要注意控制个人食量，不吃高热量的食物；还要注意多运动，适量的运动有助于人体的排泄，还能增强人体免疫力；患者还要注意排便，日常要保持大便的通畅。