Q哪些食物属于减肥食物

2020-05-18

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哪些食物属于减肥食物

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

属于减肥的食物有蔬菜类、水果类、纤维类，想要一个好的身材，必须要严格的控制饮食方面，不要吃含有高热量高脂肪的食物，要多吃粗纤维的食物，或者是杂粮的食物，比如菠菜、生菜、芹菜、韭菜、全麦等，水果上可以选择苹果、香蕉、樱桃、草莓等，因为这些食物里面的纤维素比较高，能够有助于减肥，不会出现堆积脂肪的情况。