Q玉米属于减肥食物吗

2020-05-20

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玉米属于减肥食物吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

玉米是属于一种减肥的食物。减肥时应尽量选择低脂、低糖、低热量、营养丰富、高纤维的食物，这样不仅能够降低体内的热量，同时还能够促进体内脂肪类物质的消耗，从而达到减肥的目的。而玉米中不含有脂肪、糖类比较少、膳食纤维含量很高，并且营养丰富，是减肥期间可以摄入的一种食物。但是减肥期间不能够单纯只吃玉米，同时还应摄入其他的食物，否则会造成微量元素缺乏，反而对健康有不利影响。