Q玉米能减肥吗

2020-05-17

描述：

玉米能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

玉米能减肥，玉米属于一种粗粮，里面含有的纤维素比较的多，吃玉米之后会让人感觉有饱腹感，可以减少其他食物的摄入，且玉米还能够帮助胃肠道蠕动，可以让身体里面的垃圾排除在体外，对于减肥有很好的帮助作用。而且玉米对于预防便秘有很好的帮助作用，吃玉米的时候最好选择是煮玉米吃，这样减肥的效果就会更加的好一些，对于玉米里面的营养也不会破坏。