余杰 副主任医师 九江市第一人民医院
三级甲等 内分泌科
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玉米糊糊减肥能吃吗

发布时间: 2020-08-17 音频时长: 01分01秒
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减肥的人群可以适当吃玉米糊糊,但不能过量食用。
减肥的人群,虽然需要限制能量的摄入,但并不是完全不能摄入含碳水化合物和其他营养物质的食物,只需要在平时正常饮食的基础上,限制含脂高的食物以及含碳水化合物高的食物,含蛋白质丰富的食物可以多吃。
玉米糊糊属于一类含碳水化合物较高的食物,可以适当吃,以补充机体每日基本所需的能量,但过量食用就有可能导致摄入的能量过多,引起肥胖
可以把玉米糊糊当做一定量的主食来食用,也就是吃过玉米糊糊后可以不吃米饭等主食,以免造成能量摄入过多。

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