Q减肥主要戒掉哪些食物

2020-05-21

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减肥主要戒掉哪些食物

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥时主要需要戒掉油炸食物、高糖食物，同时还应多吃含膳食纤维丰富的食物。身体肥胖与饮食结构不当是有直接关系的，在减肥时，首先需要将自己的饮食结构进行调节。很多人都比较喜欢吃油炸食物，但是油炸食物的脂肪含量特别高，因此是属于高热量的食物，是减肥期间应禁止吃的，比如油条、炸丸子、炸鸡排等。高糖的食物在体内会更容易被吸收，并且容易转化为糖脂，造成身体发胖，在减肥期间这一类食物也不可以吃，比如各种糖果、点心、蛋糕等。