Q减肥要戒掉碳水化合物吗

2020-05-22

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减肥要戒掉碳水化合物吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥是不能戒掉碳水化合物的，因为健康的身体需要充足的营养来保证。人体每天所需的营养就包括碳水化合物、微量元素和矿物质以及优质蛋白。这些物质是维持生命最基础的营养成分，所以在减肥是是不能戒掉碳水化合物的。减肥可以适当地控制热量的摄入以及糖分的摄入，同时还要养成健康的生活习惯，不能不吃早餐，不能暴饮暴食。