Q减肥一天需要多少碳水化合物

2020-05-18

描述：

减肥一天需要多少碳水化合物

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥一天需要至少300克的碳水化合物。因为碳水化合物是人体所需要的营养成分，在减肥的过程中，随着热量的不断消耗，需要一定的能量来进行补充，而碳水化合物可以作为有效的转化为能量来供应。同时碳水化合物还可降低胰岛素的分泌情况，有利于增加体内代谢的速度，进而增加脂肪的消耗。并且建议减肥过程中要注意合理运动，均衡膳食。