Q减肥需要摄入碳水化合物吗

2020-05-18

描述：

减肥需要摄入碳水化合物吗

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

减肥期间依然需要摄入碳水化合物，否则不利于人体健康。碳水化合物对人体来说是很重要的，一旦身体缺乏碳水化合物，身体的各个脏器就会因为缺乏能量而衰竭，并且碳水化合物缺乏，还会导致人体基础代谢减慢，反而对减肥会造成不利影响。减肥期间碳水化合物应当占一整天能量的55%，但是应尽量减少脂肪、糖、胆固醇类食物的摄入，这样可以降低身体热量，达到减肥目的。