Q减肥是减少脂肪的摄入还是碳水化合物

2020-05-19

描述：

减肥是减少脂肪的摄入还是碳水化合物

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候脂肪和碳水化合物都应该控制摄入量，才可以达到减肥的效果。因为如果在减肥期间，减少了脂肪的摄入，但是没有控制碳水化合物的摄入，摄入的热量仍会远远的超过正常的摄入量，由于摄入的热量过多，也会导致脂肪堆积，影响减肥的效果。相反，如果只控制了碳水化合物的摄入，没有控制脂肪摄入，也难以减肥成功，因此如果想要起到减肥的效果，需要控制热量的摄入。