中度脂肪肝吃什么最好
发布时间: 2020-01-02
01:07
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中度脂肪肝首先要控制每日摄入的能量，需要减少糖类及甜食摄入，要和消耗相平衡，注意控制体重在正常范围，脂肪以植物性脂肪为主，多摄取不饱和脂肪酸，如橄榄油、茶油、猪油、牛油、黄油、奶油等，可选择一些低脂食物，比如低脂奶、豆制品、鱼、禽，少吃肥肉、动物皮、油炸食物等，可增加高蛋白摄入，每天要增加一些新鲜的蔬菜和水果，要限制碳水化合物摄入，碳水化合物主要以谷类供给为主，主食量一般建议每天三两到半斤，每顿饭不超过二两主食。
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