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不是说吃多少食物对预防脂肪肝最好，是科学的问题，而不是某一类的食物存在对脂肪肝最大的危害，从食物的总量上来进行控制是最好的预防脂肪肝的方法。额外的需要控制高热量、高糖、高脂肪的一些食物，对脂肪肝是不好的。特别是含有焦糖的一些甜饮料，像大家公认的这些人造的一些饮料，含有一些甜味剂，这些东西对肝脏是不好的。还有就是点心里边还有一些人造的奶油，含有反式脂肪酸，这些食物也是不好的，是需要进行减少或者是限制使用的。另外就是一些动物的脂肪、动物的内脏等等也要适量的限制。
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