脂肪肝作为一种代谢性疾病,形成是由于营养过剩导致脂肪在肝脏内堆积。所以预防就是要以减少热量摄入,增加热量输出来进行预防。
减少热量摄入就是饮食控制,多吃蔬菜、水果、优质蛋白等。减少高油脂、高糖分的食物的摄入,如肥肉、奶油、糖果类。
增加热量输出就是指每天进行体育锻炼,项目有慢跑、快走、骑自行车、游泳等。每次进行一个小时,这样在饮食控制和体育锻炼的基础上,就能够很好地预防脂肪肝的形成。
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轻度脂肪肝是怎么形成的
轻度脂肪肝是怎么形成的。 轻度脂肪肝的形成:脂肪(主要是甘油三酯)在肝脏过度
如何预防轻度脂肪肝进一步加重
首先,脂肪肝是由于目前人们生活方式的改变,经常在外面进食,再加上缺乏锻炼,导致的
常吃虫草能预防脂肪肝吗
常吃虫草能预防脂肪肝。脂肪肝是由于长期摄入高脂肪、高胆固醇、高热量饮食,或食物
怎样预防脂肪肝
预防脂肪肝可以通过饮食控制和体育锻炼来预防脂肪肝。脂肪肝的形成是因为机体摄入食物