Q每天只摄入碳水不摄入脂肪能减肥吗

2020-05-25

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每天只摄入碳水不摄入脂肪能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

不摄入脂肪类的食物，每天只吃优质碳水化合物，也有可能会导致人体肥胖，所以不利于减肥。人体碳水化合物不足时会导致身体的能力供给不足，所以会导致身体出现头晕乏力，还会处于饥饿的状态，虽然什么活都不干，也没有办法提起精神。所以在减肥的时候，尽量不要单独吃碳水化合物的时候，还应该多吃一些新鲜的蔬菜水果，能增加饱腹感，并且也可补充多种的营养元素。