Q减肥一天摄入多少脂肪

2020-04-10

描述：

减肥一天摄入多少脂肪

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥的患者一天摄入的脂肪量并不重要，而是摄入的热量非常重要。热量的主要单位是卡路里，一个人每天摄入的卡路里数量应该要维持基础消耗量，基础消耗量可以根据人的年龄性别以及每天的活动量来进行计算，然后算出一个基础消耗量。之后在计算食物的卡路里，就可以算出自己每天能够吃多少食物了，摄入多少脂肪并不重要，摄入多少卡路里才是重要的。