减肥一天摄入多少脂肪
减肥一天摄入多少脂肪,可以根据个人情况而定。如果属于生酮减肥的方法,这种方法可以不用控制脂肪的量,随便吃,吃饱为止,只是限制蛋白质和碳水化合物的量。如果属于普通的节食减肥,这些患者尽量别吃脂肪,一般脂肪吃得越少越好,因为脂肪的热量比较多,不容易消耗掉,一般每天别超过20克最好了。减肥可以先制定好减肥方法,然后再定吃多少脂肪。
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