Q减肥一天摄入多少盐

2020-05-25

描述：

减肥一天摄入多少盐

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

减肥一天控制摄入的盐应该在4克作用。因为根据我国国民的膳食指南指出，建议居民每人每日摄入盐的量应控制在6克以内，而对于控制合理饮食减肥的人群，每天摄入盐的含量最好控制在4克左右。因为过多的食用盐不但会影响减肥的效果，还会诱发身体疾病的发生，影响机体的正常代谢分解功能。因此，减肥期间建议每人每天摄入的盐应控制在4克左右。