Q减肥减脂期间摄入哪些碳水化合物比较好

2020-05-24

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减肥减脂期间摄入哪些碳水化合物比较好

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥减脂期间可以稍微吃一些含有碳水化合物比较少的食物，比如蔬菜和水果。减肥并不是说一点碳水化合物都不可以吃，减肥期间碳水化合物也是人体每天所需要的物质，所以可以适当的少吃一些，不要吃碳水化物含量过高的食物，比如蛋糕、膨化食品等。除了饮食方面要注意，减肥也要注意运动，燃烧脂肪才能更好更快的达到减肥的目的。