Q控制碳水化合物的摄入可以减肥吗?

2020-05-18

描述：

控制碳水化合物的摄入可以减肥吗?

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

控制碳水化合物的摄入对减肥是有帮助的。碳水化合物可以为人体提供能量，是人体必须的一种营养物质，但是如果体内的碳水化合物摄入过多，就会产生比较多的热量，这些热量不及时代谢出去，就会造成身体发胖。在日常生活中适当的控制碳水化合物的摄入，体内的热量会相应的减少，因此具有减肥作用。但是如果只是控制碳水化合物的摄入而其他成分没有控制，比如糖分、脂肪、胆固醇等，就无法达到更好的减肥效果。