Q鸡肉有助于减肥吗

2020-05-21

描述：

鸡肉有助于减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

鸡肉有助于减肥。鸡肉中含有大量的蛋白质及热量，在减肥期间可以吃鸡肉，但吃的鸡肉要去掉外皮，因为外皮中含有大量的脂肪，并且也不要采用油炸等热量高的烹饪方式，同时也要多加注意维生素、钙质等其他物质的摄入，饮食上不能只是依靠鸡肉。控制饮食的同时还要进行体育运动，适当的体育运动能够促进体内的脂肪燃烧，增强抵抗力。