Q吃鸡肉有利于减肥吗

2020-05-22

描述：

吃鸡肉有利于减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃鸡肉是有利于减肥的，因为鸡肉当中含有丰富的蛋白质，含有的脂肪非常少，用鸡肉来代替其他的肉类，可以有效降低人体每天热量的摄入，能够明显的促进人体内脂肪的消耗，从而达到减肥的作用。减肥期间除了吃鸡肉还可以吃一些低热量、低糖分的水果蔬菜，比如白菜、洋葱、黄瓜、苹果、香蕉、火龙果、番茄等，同时再配合做些体育运动是非常有利于减肥的。