Q减肥为什么要吃鸡肉

2020-05-19

描述：

减肥为什么要吃鸡肉

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

因为鸡肉是一种热量比较低的肉食，而且还含有大量的蛋白质，可以维持减肥者细胞的功能的正常运行，所以是比较适合减肥的人食用的。不过建议减肥者在烹饪鸡肉的时候，不要添加太多的酱料或者油不然就会增加鸡肉的热量，从而影响到减肥的效果。在日常的生活中减肥者应该要养成良好的生活习惯，规律作息，因为良好的睡眠质量是有利于减肥的。