Q为什么说吃鸡肉能减肥

2020-05-21
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为什么说吃鸡肉能减肥

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

吃鸡肉能减肥的主要原因就是因为鸡肉的热量比较低,鸡肉是所有肉类食物中热量最低的,富含的蛋白质却很高,能够保证在节食条件下身体的营养补给。在所有鸡肉中鸡胸肉是最适合减肥者的,因为其在所有肌肉中热量和脂肪含量是最低的,许多减肥者都会选择水煮鸡胸肉食谱来进行减肥,也是因为这种减肥的效果是非常不错的,如果再配合适量的运动,效果会更好。

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