Q吃鸡肉减肥吗

2020-05-19

描述：

吃鸡肉减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

吃鸡肉是可以减肥的，在吃鸡肉的时候，应该选择一些鸡胸肉比较好，然后用白水煮一下，适当的放一点盐，这样吃的话可以达到减肥的效果，但是也要注意，不能单一的光吃鸡肉，也要配合其他的饮食。同时还要注意适当的增加运动，进行锻炼身体，比如采取一些有氧的运动，可以选择跑步、跳绳、游泳运动的过程中能更好的让身体里面的脂肪以热量进行燃烧。