Q减肥可以吃鸡肉吗

2024-06-14
A
张人玲 内分泌科 去问诊

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主任医师 首都医科大学宣武医院 三级甲等
医生回答:

减肥期间可以吃鸡肉。鸡肉的脂肪含量相对较低,而且含有丰富的蛋白质,属于低热量、高蛋白、低脂肪的食物,减肥期间适量食用可以为身体提供营养,并且不会影响减肥效果。

在烹饪鸡肉时,应避免油炸、烧烤、腌制等方式,选择清蒸、炖汤、烤制等方式,尽量少放调料,例如油、糖等,避免摄入过多的脂肪和热量。

减肥期间可以吃鸡肉,但要注意适量食用,并且保持饮食的均衡和营养的搭配合理。

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